妈妈教室都有教ㄚ

可以吃蛋白质类 如牛肉 鱼肉

乳製品 牛奶 豆浆

水果

宝宝都会大的快喔

版妈～

妳确定是要不会大到宝宝吗？

妳的宝宝过大了吗？

豆浆要喝无糖的喔

我是被医生警告我营养不够但是胖太快了

在这样下去宝宝会太大

尤其是到了怀孕后期时会胖的很快宝宝吸收的也很快

现在就胖的那么快到了后期会很惨

所以他禁止我吃麵包馒头类的东西

也不能吃宵夜,如果肚子饿就喝牛奶吃水果

我也是这种情况耶要少吃澱粉类的连水果也要少吃竟然说我吃太多水果了：（

只有青菜不用节制：（

可是我每天都好想吃东西很少零食是非澱粉类又不甜的样子

有人可以跟我说可以吃哪些吗？

我现在常常吃水煮青菜 可是上班时间又不能吃饼乾那些好像也是澱粉类的我好无奈

我觉得不吃澱粉类根本是"不可能的任务"

就算办到了也很痛苦。

所以现在我都是早餐吃自己爱吃的如麵包、甜食。

过中午后就不再碰。

水果高糖份的也是都在中午前解决。

我不知道这样成效如何。

目前26周胖了55公斤。

这样应该还算可以吧