唯一的办法就是痛到生，

我也是痛到躺在床上根本没办法动，

站着只能最多1015分钟，

坐着肚子撑住也不舒服，

好想快生一生喔

昨天看电视节目,

有个艺人妈妈也是这样,

据说要生完加复建才会慢慢恢复

１．用束腹带可以改善．

２．运动．越不动越会痛，要常常变换姿势，多做一些运动，会改善很多哦！

我以前坐骨就受过伤(怀孕前都是坐久才会有酸酸,但不至于像怀孕的时候那么痛耶)

我从03个月后开始就已经在痛了,坐也不是躺也不是,我是个上班族,所以现在儘可能不要坐太久,就去到给个水走走,去上厕所时也稍微小运动一下申展一下筋骨,现在也快07月个月已有些许改善了!

我只痛了一个月就突然自己好了～

因为是宝宝变大往上推而压迫到的，

等到子宫上昇之后应该就不会痛了吧？

有人是痛到生哦？

也许每个人痛的时间跟长短都不一样（有人根本不会痛！)吧？

要怎么舒缓？

我当初有去挂复健科，

因为怀孕的关係只能做简单的热敷与腿部电疗，

当下是可以舒缓许多，

但第二天又痛了

不过当时复健师有教我做一些动作，

我有乖乖回去天天做，

好像有些效果，

而且这些动作跟书上说的"产前助产运动"和"产后运动"有很多雷同，

我觉得对于后来的顺产与产后恢复很有帮忙，

可以的话你可以去查查书或问问你的复健师，

加油～要撑过去喔！

谢谢各位妈妈的建议，

呜呜

真的是很痛！

我想我去挂看看复建科，

看看能不能舒缓！

现在才六个多月，

如果真的要痛到生完，

天啊！

想起来就好痛苦啊！T___T

使用托腹带不要坐太久要起来动一动

坐的时候使用靠垫(坐太久更会压迫神经)

睡觉时2腿之间放颗小枕头(耻骨痛的时候)

腰酸背痛就放在腰间