我都去米行或杂粮店买啊

请老闆帮你配不加薏仁的五穀饭

其实五穀饭不止五种料喔

这也是我自己去米行配之后才知道的

ps高雄可以去三凤中街

不然找电话簿黄页也可以找到

是要糙米饭还是五穀饭呢？

糙米饭的话

像卖场就有卖糙米

煮的时候可以用白米混糙米一起煮

如果吃的惯就全用糙米也可以

要是想吃五穀饭

就要去市场卖乾货的或是像台北迪化街或高雄三凤中街这些地方

请店家配

不要加薏仁

去一般的杂粮行或是米行就有在卖了

要不超市也有呀!!不过糙米在煮之前要先泡一下水

这样煮出来才不会太硬吃不惯就先混着白米吃唷!!

之前怀孕初期时吃白饭很容易胀气我都是吃糙米饭来改善的!

我都是在超市买糙米和白米各一包来混着煮,有时另外加些荞麦或野米

外面已混好的五穀米有时会放紫米或红米会把颜色弄的不好看,有时会放红豆,绿豆或黑豆但却无法一起煮熟,所以我不喜欢