我现在怀孕24周了没有没天都吃营养的饭菜偶而会吃吃麵阿鲁味汉堡火锅之类的东西鱼汤我婆婆美个礼拜会煮12次来给我吃昨天晚上又吃麵时老公说我都没吃营养的东西营养的东西不就是奶蛋鱼肉类吗??到底妈妈们都怎么吃呢????
我是外食族, 三餐都吃外面, 也没人煮鱼汤给我喝
不是吃外面的自助餐, 就是吃麵
我老公是不太管我吃的有没有営养, 因为他自己也都随便吃
早上起床只要记得, 就会吃六颗有机的蓝藻锭
我觉得我的宝宝好可怜喔
外食族要儘量选自助餐,有肉有青菜,
这样营养才会比较均衡,
不要老是吃有的没有的,不是正餐的食物,
这样宝宝比较不会吸收到养份,
也会胖到妈妈本身
我第一胎就是都乱吃,结果宝宝生出来才2720克,
我却胖了20公斤
这一胎虽然也是会吃外食,但儘量选择自助餐,
假日也儘量自己煮
孕妇其实只需比孕前多吸收300卡的热量+饮食均衡就ok阿!
现代人的饮食应该不可能到营养不良只是很容易偏食造成营养不均
若每次产检宝宝都有健康成长就不用担心过度
若是怕营养不均可以添加一些孕妇综合维它命也就很足够了
真的补太多宝宝易过大妈妈也易过重喔!
我目前怀第二胎弟弟24w我也是照平常三餐吃但有多吃水果
一周也有三天外食也是火锅麵小吃轮着吃
我会比较担心盐份油脂摄取量所以选择外食时会尽量淡口味
产检时我的宝宝大小体重都符合周数
倒是我自己因为初期孕吐到现在还没恢复孕前体重