很难吧

我当时只有初期害喜吃不下

瘦了三,四公斤

之后体重就回来了

生完再减吧

我姐就是生完孩子比单身时还瘦

我是变瘦

但是因为是害喜严重

怀孕前64→怀孕初期57→生产时61→生产完57

不过是吐到生

不过饮食均衡、清淡、维持正常饮食

不要太放肆的大吃应该就可以了

若怕胎儿营养的问题,可吃一些妈妈奶粉、高蛋白素

不过生完带小孩,大部份都会瘦回来

不要太担心

真的怀孕了．．才知道．．

根本之前不用减肥．．

因为前三个月害喜就让我掉了四公斤了．．．．．

所以妈妈，让是害喜体质．．．．．现在能吃就是福呀．

我也是在前两个月害喜严重的日子

瘦了一两公斤!

最近食慾已经恢复

还真是开始有"爆食"的嫌疑啦

吃的营养 控制热量

应该是基本的条件吧

医生都是这么说低

我有变瘦耶不过被医生唸过很多次,所以也不知道算不算是好事啰哈!

怀孕前增重到136磅 --> 怀孕初期孕吐 125磅 --> 目前怀孕34周 134磅

我没有节制饮食也没有运动,第一是因为宝宝不给吃,一吃多就不舒服,第二是我有前置胎盘,为了要安胎所以医生说不能运动结果还是自然就瘦了说 所以我的血应该是被宝宝给吸光的!! ==

我怀第一胎的时候,一路控制到生体重只多了7公斤,扣掉宝宝3300g及羊水胎盘的重量,自己应该算是一公斤都没胖到

不过我是真的很控制,从初期开始就开始控制饮食,每餐都只敢吃7分饱,饮料一口都不碰,水果一天2份,澱粉午晚餐各半碗,一餐只敢吃一种肉类(约巴掌大小),吃不饱的时候就猛吃水煮青菜

运动也是,好不容易因为怀孕在家待产所以不用上班,我就卯起来每天都去健身房踩脚踏车跟游泳,加起来大约是一个小时(分2段做),还有每天出门只要走路能到的地方就不坐车包括产检都是来回走上一个小时

我记得到怀孕后期肚子很大的时候,邻居从背后都还看得到我的腰身,而且大家都一致认为我不但脸变小了,包括手脚都变得比刚结婚时还纤细很多(这应该是天天游泳的功劳),而且我自己也有发现其实我的肩膀跟腰围臀围都是减吋的,只有大一个肚子

所以以我个人的经验来说,如果不是吐到生,那体重要减轻几乎是不可能(至少要有宝宝跟羊水胎盘的重量),不过真的可以靠饮食控制跟运动把体型塑造的的比怀孕前纤细喔

小子妈妈：

妳好利害啊

竟然在怀孕时可以每天骑脚踏车跟游泳

还可以走那么久的路

我没怀孕时很喜欢走路

但怀孕后若走个２０分

肚子就开始硬硬的绷绷的

脚踝也会酸痛