我最近开始减肥也不知这样吃可以吗?
请各位帮我计算热量看看了谢谢!
举例
早餐:白吐司一片+低糖豆浆(便利商店)
午餐:烫青菜淋清酱油+小豆干6块+海带1条(不加酱) 水果:橘子1颗
晚餐:滷萝蔔一小个+海带一条+烫青菜淋清酱油+滷蛋一粒
早餐:绿豆薏仁一杯
午餐:小吃摊的冬粉汤(不加肉燥不喝汤) 水果:枣子2小颗
晚餐:乾连一份(不加酱)+烫青菜
我超想减肥的!!!又怕误吃太多热量谢谢!!
我最近开始减肥也不知这样吃可以吗?
请各位帮我计算热量看看了谢谢!
举例
早餐:白吐司一片+低糖豆浆(便利商店)
午餐:烫青菜淋清酱油+小豆干6块+海带1条(不加酱) 水果:橘子1颗
晚餐:滷萝蔔一小个+海带一条+烫青菜淋清酱油+滷蛋一粒
早餐:绿豆薏仁一杯
午餐:小吃摊的冬粉汤(不加肉燥不喝汤) 水果:枣子2小颗
晚餐:乾连一份(不加酱)+烫青菜
我超想减肥的!!!又怕误吃太多热量谢谢!!
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