不要吃薏仁/麻油/人参/韭菜/咖啡茶少喝记得补充叶酸每天一杯牛奶或豆浆

补充叶酸是一定要的

因为可以预防胎儿神经管缺陷

浓茶跟咖啡跟药物都不建议使用

至于食物部分的话,是看体质,

如:杏仁薏仁可能会有滑胎(流产)的风险

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因为您的怀孕得来不易

一切小心为上策

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牛奶跟豆浆可能会引起胀气不适

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孕妇禁忌45问【饮食篇】

Q1喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗?

当吃下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，

其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，

而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。

有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，

相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。

因此，孕妇应该少吃冰淇淋、冰棒这些食品，

至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。

Q2可以吃辣吗?

少量的辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。

辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，

所以孕妈妈们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，

适量的食用即可。

在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，

孕妇们就能安心吃辣了。

Q3可以吃榴槤、姜这些燥热的食物吗?

榴槤会使体内血糖升高，

一旦妈妈的血糖提高，宝宝就会容易过重，

所以孕妇如果要吃榴槤，以每餐不超过一个橘子大小为限，

也就是约半片榴槤即可，以免吃太多，造成胎儿过大。

姜虽属燥热性食物，但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材，

所以煮菜时放一些姜，约一个拇指大小的份量，

可减缓孕吐，但是千万不要摄取过量！

Q4吃木瓜、芦荟容易流产吗?

木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，

尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，

因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，

可见木瓜对于生产是不利的。

至于芦荟，目前有对动物进行过实验，

研究发现芦荟对于动物，会造成流产的结果，

所以怀孕的妈妈们，还是少吃为妙。

【医师的话】

準妈妈们在选择食物时，必须小心谨慎，

如果吃到不适当的食物，很有可能会影响自己身体或宝宝的健康和发展。

民间流传很多关于孕妇饮食的禁忌，

建议準妈妈们在听信这些禁忌时，最好先询问医师的意见，

确定这是有科学根据的禁忌，再遵照实行，

以免道听涂说造成不必要的危险。

Q5不能喝酒或抽菸吗?

孕妇若在怀孕后的前三个月抽菸，

可能会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机会。

怀孕中抽菸或是经常吸入二手菸的话，

宝宝将来较易有学习障碍或行为上的问题。

怀孕晚期是胎儿神经细胞与脑部大量发生沟通与联结的阶段，

许多神经传导物质会因为酒精而受到影响，

对于胎儿的脑部发育会造成严重伤害，

有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。

Q6怀孕可以喝中将汤吗?

中将汤药性温补，主要是让女性通经，缓解不适症状。

依照中医说法，怀孕时期火气较大，此时喝中将汤恐有上火之疑虑。

部分女性在怀孕前有服用中将汤调经的习惯，

有时在怀孕初期因为不知道已经怀孕仍然服用，

依照台湾津村顺天堂公司的说法，怀孕期间服用中将汤，

对胎儿并无不良影响，但怀孕后会有体质改变的现象，

故确认怀孕后，建议停喝中将汤。

Q7咳嗽可以吃川贝枇杷膏吗?

市售川贝枇杷膏配方不一，

其中有些含有「红花」是属于中药的避孕药材，

选购时必须特别留意。其实怀孕期间有任何不适，

都应该与医师讨论后再处理，

所以咳嗽可不可以吃川贝枇杷膏，只要确定药物配方，

在与医师讨论过后，自然可以安心服用。

此外治疗咳嗽也不是只能吃川贝枇杷膏，

看过医师后自然会有更适合孕期的处理方式。

Q8孕妇可以吃粉光参或人参吗?

在临床上，中医一般建议在「气虚」的情形下才使用人参，

可以补气并有安胎效果。对于某些实热体质的孕妇，

或怀孕后期体质偏热的孕妇，如果服用人参温热补品，

有可能助火动胎，加重怀孕的不适。

人参种类甚多，

如高丽参、吉林参、党参、粉光参、太子参等，

有温补、平补或凉补的不同，所以与医师讨论后再服用，

是最佳的处理方式。

Q9吃木瓜宝宝会得黄疸?

宝宝会黄疸主要是因为血中胆红素升高，

导致眼球巩膜（眼白部分）与皮肤泛黄。

一般人过量摄取红色与黄色的蔬菜、水果，如胡萝蔔、南瓜、

木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等，

会使血中的胡萝蔔素含量过高，

胡萝蔔素沉积于皮肤，会使皮肤变黄。

但是目前临床上并未有孕妇或产妇因食用木瓜，

引致新生儿黄疸发生的报告，木瓜的食用与黄疸的发生并不相关。

【医师的话】

怀孕时一定要避免接触菸酒，因为在不同阶段，会造成不同影响。

尤其有抽菸习惯的女性，其受孕机率也会受到影响。

一旦怀孕，子宫外孕的机率也会增加。

而酒精对胎儿的可能影响，则包括生长迟缓、头围过小、

颜面畸形、学习障碍、记忆障碍、过动等不同症状。

怀孕最后三个月是影响最严重的时期，

因此怀孕全程最好都不要喝酒，避免影响胎儿。

提醒孕妈妈们，怀孕时期远离菸酒才是最佳之道。

Q10吃燕窝，宝宝可以避免黄疸?

这种说法在中医上并没有根据。

燕窝，性味甘平，滋阴润燥，补中益气，

临床上一般于病后身体虚弱调理时使用。

燕窝被当成珍宝，恐怕是落入「物以稀为贵」的窠臼中。

由于中华民族各地风土民情歧异颇多，

某些地区会鼓励孕妇多吃燕窝补身，但临床上仍要特别注意，

燕窝裏含有动物性蛋白质，

有特异体质的孕妇要小心吃燕窝而引起过敏的反应。

Q11多吃黄连、人参、药酒可以养胎?

黄连味苦、性寒。有清热燥湿、泻火解毒的功能，

但是过服或服用太久，容易败胃。

但是，中医认为有是证而用是药，例如某些妊娠恶阻（即妊娠呕吐），

属于胃热引起的，临床上也会使用黄连来治疗。

若是一味认为怀孕体虚，就盲目进补如人参这种甘温火热的补品，

就犹如火上浇油，势必使内热突然上升，血热妄行，

严重的话可导致先兆性流产，或使产程延长导致难产。

药酒类含有酒精成份，对于胎儿影响甚大，準妈妈们不可不忌。

Q12吃薏苡仁会落胎?

薏苡仁是人们熟悉又常食用的食品和中药，

其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水渗湿、清热排脓之功。

然而薏苡仁之根，古书上曾拿来做为堕胎之用。

此外，实验研究也发现薏苡仁油，

会增加兔子与豚鼠的子宫兴奋收缩。

清朝《本草求真》一书中也提到

「有孕妇女，不宜妄用，以性专下泄也。」

Q13孕妇可以吃成药吗?

许多具有毒副作用的单味中草药，

常以配方形式出现在中成药之中，服用时尤须慎重。

应禁忌的中成药主要有牛黄解毒丸、牛黄清心丸、

风湿药酒、跌打伤药等，

甚至使用伤药的贴布都要谨慎，不宜用太久。

临床上，只要医生辨证正确，用药得当，

即使药物虽毒虽忌，亦可使病去胎安。

所以孕妇一旦生病，仍旧可以使用较具争议性的药，

但病情好转即考虑停止，不再使用了。

Q14孕妇不可以喝咖啡或茶吗?

咖啡和茶这类的饮料都含有咖啡因，

準妈妈在怀孕的最初3个月内要减少喝咖啡或茶的量，最好都不要喝。

某些相关的研究指出，饮用过量的咖啡，会增加胎儿畸形、流产的机率，

以及出生婴儿体重过轻等现象。

同时其咖啡因的兴奋作用，亦容易造成胎儿心律不整、孕妇心跳加快、

排尿增加，无形中加重心肾的负担，

所以孕妇还是三思而后行吧！

【医师的话】

自古以来，中医就有所谓的「妊娠禁忌药」，从性能上来看，

主要针对以下用药。

1活血化瘀之品－使血液循环加速，追血下溢，容易导致流产。

2破气走窜之品－导致气行逆乱，

以致于气不统血则血下溢，容易导致流产。

3大寒大热之品－过寒则宫冷胎萎、过热则血热妄行。

4下行滑利之品－

这类下降类的中药往往具有通利小便或泻下通便的作用，

过用则伤阴耗气由此导致胎气下坠。

5有毒之品－毒胎作用。人们普遍认为中药没有副作用。

其实，「是药三分毒」，特别是对于怀孕早期的準妈妈来说，

还是少用为妙。

关于"薏仁"易导致流产

这两篇讨论里面的后面几篇留言都有提到吃了薏仁出现的状况

标题:五穀米饭里含有薏仁就不能吃了吗?

请看第(4)(5)(6)(7)楼的留言

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标题:吃薏仁易流产？无临床实证

请看第(5)(6)(7)楼的留言

"薏苡仁"就是"薏仁"

两者是同样的食物