若饮食都正常的话

后期应该是水肿比较多吧

水肿生完月子完就会消了有的更快消

少盐少油少澱粉

少盐少油少澱粉+1定时定量细嚼慢嚥!

我后期因为血糖有点高有去跟营养师聊聊

后期我很乖所以生产前两三个月 体重掉了大概3公斤左右

生完没多久大概就比怀孕前还少2公斤

不过我本来就是胖胖喔可能因为这样体重掉比较多!

水果不要吃过量 一天一个拳头的量就可以了

我整个孕期胖了8公斤

澱粉不会吃多 蛋白质跟蔬菜会吃比较多

当然澱粉还是你身体所需

其实最重要的是去产检的时候看是胖到孩子还是胖到妈妈唷,

这样量自己体重是不準的,我中后期也是突然胖很快,但照超音波才知道

都是长在小孩身上,还有羊水所以还好