如主旨昨天运动后全身都是汗因为怀疑自己对流汗会过敏会酱怀疑是因为自从开始运动后流完汗 就全身都很养 包括脸所以,昨天只稍稍休息五分钟就去洗澡了(平常都休息30分钟后再去洗)结果,一整人不舒服好像快喘不过气我吓到了
你有没有补充水分呢?
有丫 我会喝大量的水
请问是喝温水吗?
如果喝比自己体温还凉的水,心脏会不太舒服哦
我是喝室温的水耶
不冰也不温
要喝温的比较好是吗?
其实运动前要暖身
运动后也要做些伸展运动
如果你运动后马上停止
这对身体不好
喝温的比较好,可以预防血管突然收缩心脏反应不及会引起心肌哽塞
就好比过热的引擎突然冷却造成损伤一样
有时看到有人还喝冰的真是替他捏一把冷汗
以前上踰加课的老师说,运动完别马上洗澡,因为身体是热的、也在消除
热量,可以多瘦一点,晚半小时洗就好。应该就不会过敏ㄅㄟ˙