你有没有补充水分呢？

有丫 我会喝大量的水

请问是喝温水吗?

如果喝比自己体温还凉的水,心脏会不太舒服哦

我是喝室温的水耶

不冰也不温

要喝温的比较好是吗?

其实运动前要暖身

运动后也要做些伸展运动

如果你运动后马上停止

这对身体不好

喝温的比较好,可以预防血管突然收缩心脏反应不及会引起心肌哽塞

就好比过热的引擎突然冷却造成损伤一样

有时看到有人还喝冰的真是替他捏一把冷汗

以前上踰加课的老师说，运动完别马上洗澡，因为身体是热的、也在消除

热量，可以多瘦一点，晚半小时洗就好。应该就不会过敏ㄅㄟ˙