上个月，上天给了我这辈子最大的喜悦，要当妈妈拉(洒花)，B!U!T!一直以来上二号有点困难(害羞)不是很顺畅QQ，朋友都说酵素能改善，市面上也有很多牌酵素，一时还真拿不定主意，而且现在又多了个小宝贝，自己也不敢乱吃，!!!请各位帮一下忙了Orz
湖南供卵试管
怀孕便祕求解!!!!!
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吃乳酸菌还有多吃青菜真的有用
青菜我都吃地瓜叶真的很顺畅
推荐晓酵素喔，我当初是喝这个，这个孕妇可以喝，不但能让便便顺畅，内有丰富的营养成分，能有效地补充孕妇需要的营养，也没有甚么副作用！！生完小孩，我还靠这个帮助我瘦下来咧～～重点是他除了改善便秘，我之前孕吐也有改善，而且有很厉害的专利！！！还能改善高血压，和很独特的技术，不会破坏原料的营养，让孕妇跟比比都能得要养分，有兴趣可以去官网看看喔～～
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喔？！
我之前也有这个困扰，加上解便时不敢用力（怕小孩会流掉），积了34天肚子痛到宫缩，坐立难安，后来多吃青菜+水果（奇异果）+优酪乳就慢慢改善了，现在每天都很顺喔！
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康x儿益生菌不错
我之前也有便秘问题、三、四天一次
现在一天3条，每天都固定上厕所
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我是每天早上吃无糖豆浆煮燕麦片，然后大概两三天吃一次益生菌，很顺畅
每天一大杯牛奶或豆浆(一次喝完，不是喝半天或一天)，或是早餐就一大杯牛奶或豆浆+穀粉，健康又顺畅喔。
每天一大杯牛奶或豆浆(一次喝完，不是喝半天或一天)，或是早餐就一大杯牛奶或豆浆+穀粉，健康又顺畅喔。
胖包包的妈妈发表于2016-03-23 17:19:51
【此则发言因违反讨论区规则或其他原因，已被删除】
尽量吃些 蔬菜水果，多喝水，多走动
养成每日的排便，才能改善便祕
饮食方面，也不要吃刺激性的食物
酵素，益生菌，黑枣我都试过
三种我觉得黑枣比较有效果捏！吃纽莱特的
而且他要三种来的要天然，是植物，妈妈可以试试看
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担心的话可以拿去问妇产科医生哦若真的严重也可以跟医生讲，医生也会开软便剂，平时就要多喝水多吃青菜。
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多喝水、多吃蔬菜水果
平时可以吃益生菌保健,我是问过医生后决定吃nuskin益生菌
初期便祕状况满严重的,有改善不少
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黑枣汁
我最近喝奇异果加蜂蜜，很顺畅也（目前怀孕四个月中）
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我怀孕前本来就会便秘
怀孕后变得更严重，目前15周，原本已经花钱买酵素了，结果老公又叫我不要乱吃
最近我去好市多买原味优格加水果吃，效果还不错ㄟ
不然就是喝优酪乳，可以参考看看喔，怀孕吃酸酸的优格还满对味的
(原作者于 2016-04-20 17:51:42 重新编辑过)
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我刚有的时候，不敢吃帮助排便
每次都大到骂髒话，一直哭
都要伸手把前面最硬的大便挖出来才有办法把后面软的大出来
吃很多水果、菜，喝很多水
都没有用，还因为吃太多水果，所以我前3个月就胖了5公斤
后来受不了吃了wakamoto
真是非常的好大。我超推的！！！！！！
去日本玩时，把整个行李箱都装满带回来。
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我也有这个困扰，建议可以吃黑芝麻来改善喔
版妈有额外吃营养补充品吗?
我这胎什么维他命 DHA都没有吃
正常饮食 目前为止(35W)每天都很顺畅耶
说不定不是宝宝压迫造成 而是一些补充品的副作用
可以请医生开软便剂给你吃,
医生也推荐可以喝黑枣汁喔 补铁又高纤
最简单方便又不贵的（懒人专用）
表飞鸣（各大药局均售）
孕妇可吃的益生菌，吃个几天之后肠道菌就正常了，就不用天天吃也会正常便便
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