版妈有问过营养师吗

澱粉类改吃五穀杂粮(反正挑低GI食物吃)

完全不吃对宝宝不好

一餐最多吃半碗饭

中间饿了可以用全麦苏打饼乾当点心

甜食、白麵粉做的东西千万不要碰

少吃油的东西，多吃蒸煮食物

反正目标就是高纤低脂然后注意分量

新鲜蔬菜、大番茄、柠檬汁不加糖(泡淡一点就不会酸)

都可以喝

水果一天限量两份(一份是一个拳头大小的苹果)

而且跟正餐隔一小时吃或是当点心

不是喔！不可以不吃澱粉！

现在糖尿病的饮食疗法已经有了新的观点，

应该是少油、少糖、接近素食材是比较正确作法！

我最近为了妈妈的糖尿病看了一些书其中较能说服我的是这样的饮食，

因为我妈妈这辈子就是爱吃油！所以血糖居高不下！

推荐您一本好书：糖尿病有救了！

我当初也是有妊娠糖尿问题每餐后二小时都要扎针量血糖东西吃错或顺序错就会飙高

不知妳是否是因为妊娠糖尿问题我是因为检查出有产科医生就帮我转诊到新陈代谢科看还会有营养师给我建议也给我几张吃东西建议的表单

照着营养师给的建议表(不是食谱喔)吃大部份都不会飙高如果妳有营养师可以问是最好的方式我是当初要控制血糖除了看产科也要看新陈代谢科产科医生随时都会问我控制怎么样因为对胎儿很重要

每餐的食物都会有建议範围东西都可以吃就看吃的顺序和量和煮的方式可以的话都是自己煮来吃避免外食比较不会飙高

每餐都是要蔬菜先吃再吃肉再吃饭顺序错了血糖易飙高我都是用很少的油去炒菜多放一点水比较不会煮烧焦鱼都是用蒸的勾芡的东西都不要有肉是水煮

口渴我到是没有打果汁类的听说血糖最不易控制所以我都是喝低脂鲜奶而且还不能喝太多量真的渴就是喝开水了喝鲜奶只是想让我自己比较有食慾而已所以柠檬汁我也不敢试因为要去试加多少水与一次多少的柠檬才可以喝了血糖不会飙高

早餐因为我无那么多时间自己煮所以我会先生吃根小黄瓜或是生吃蕃茄就每天交替一下(因为是自己种的所以敢生吃要不是为了胎儿我真的不喜欢吃小黄瓜)然后在便利商店买白吐司中间夹鸡蛋黄(反正就是不要太多烘烤与油脂)所以大部份的麵包与我无缘然后配低脂鲜奶

基本上吃完一餐后半小时我会去散步如果是上班的人不是顾产线的就可以起来走走去喝杯水或上厕所

我是这样控制到生产为止真的都是照营养师吃的只要一点点偷跑就飙高只是跟着我一起吃饭的家人到是有时那么他们伤脑筋因为这些饮食习惯虽然营养师说这才是正常人养生的吃的方法是现在的人饮食都改变了但是毕竟家人免不了还是会不太能适应因为另外煮更麻烦

不过有发现喔那阵子大家身体状况好像多有比较优ㄟ

加油啰

希望有帮到妳

天阿真想晕倒

我超爱吃的 这对我来说真是痛苦

看来真的要改变 不然我宝贝会变巨婴

这样变成 我喜欢养小孩不喜欢怀孕噜

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我跟旺玥妈妈一样，后期为了控制血糖三餐都是自己煮

吃很多的青菜跟鱼、肉、豆腐，饭每餐都吃1/3-1/2晚而已

要不然就是自己弄火锅吃，放很多的蔬菜、牛肉、蛋、豆腐

早餐也是小黄瓜+牛番茄一起跟蛋炒来吃，还会喝蛮多的无糖豆浆

点心我都煮无糖红豆汤+超市买的零卡果冻(是用代糖添加的)，偶尔喝一碗解解馋蛮好的呢！

这样每餐的血糖就可以控制的比较好，如果偶尔出去吃饭或是觉得可能吃了太多澱粉类的，就要去走个大约一小时，让血糖可以稳定，其实控制久了，就会知道要怎么调配食物了！

虽然不能随意吃东西，但是好处是孕期体重真的可以控制的很好，我增加的体重都长到宝宝身上了，再过一个月就要卸货，我相信身材一定可以迅速恢复的 :)

我目前也是因为妊娠糖尿病的关係要控制饮食我发现吃杨桃,芭乐对于血糖也不会影响很大

我本身的体质对于澱粉类的很敏感只要稍为吃多一些些饭后的血糖就会飙上去所以每餐的饭量只能吃一点点,我想半碗都不到吧

如果主餐饭后的血糖值不会太高,在点心时我会吃一些些全麦面包因为主食类的吃太少也不好如果在主餐时吃太多,记得要多走走这样血糖值就不会飙高喔还有在吃饭前可以先喝汤会很有饱足感的

虽然我目前三餐后的血糖值都控制得不错,但唯独空腹的血糖没办法控制得好所以现在我己经听从医生的建议在睡前服用降血糖的药

我想妈妈你只要对于每一餐吃进去东西及血糖值都做个记碌,很快你就会找出你自己的饮食方法并且找出那些食物对你的血糖比较容易上升,那么就可以尽量避免了

饮食控制的好处就是妈妈自己不会胖太多像我自从控制饮食后我的体重还下降了,但宝宝的体重有增加喔

其实我没啥控制饮食

我目前七个月 到现在体重都没增加

反而小孩大两周

所以我才担心巨婴

不担心体重

楼上妈妈 怀孕不是不能吃降血糖药吗

我只听说打针 和饮食控制

帆妈妈,我这个降血糖的药是代谢专科医生开给我的 饮食控制是最基本的,如果饮食控制不好的话,医生会建议用药物先控制

如果连药物都没办法的话,那就只好打胰岛素了这是到最糟的情况

因为我的空腹血糖一直都上上下下的,根本没办法自己控制而且晚上睡眠那段期间都不知道会飙到多少那对于宝宝是很不好的

所以医生就叫我吃药控制半夜的血糖我也拿着药单询问我的妇产科医生的她跟我说他们医生对于孕妇的药物都做过很多的实验,确定对宝宝没有影响才敢开药的

妊娠糖尿会让宝宝过大喔所以帆妈妈你还是要做一下饮食控制并监控自己的血糖这是为肚子里宝宝健康着想的喔

(原作者于 2011-04-19 01:35:10 重新编辑过)