最天然的当然是自己现搾的呀

一般市售的 多少还是使用浓缩还原吧

果汁不管是买的还是自己榨的都不好

糖分太高

喝水就好

我都喝每日C柳橙汁加1/3自己榨的葡萄柚汁

我的葡萄柚是去皮直接丢进果汁机炸

这样连苦苦的纤维都会被留下来

虽然会比没有纤维味道差一点点

但是我觉得比较健康

而且新鲜的葡萄柚让市售的柳橙汁没那么甜喔！

如果真的不爱纤维的苦味

用滤的把纤维滤掉就不苦啦

不过就比较不健康啦！

建议版妈跟我一样

主要是喝水，把果汁当饮料喝就好

如果喝可乐汽水茶对孕妇不好，喝点果汁总是可以吧^___^

我都去买新鲜现打的

之前喝过苦瓜凤梨汁啦 酪梨牛奶啦 或是苹果凤梨等等

可是有一个缺点

验

果汁不论市售还是现打少喝为妙,含糖量都太高,养分也少

会胖到妈妈喔还是吃水果叫好要挑糖份少的水果

蜂蜜水不要喝(会造成过敏)

可以喝豆浆优若乳,牛奶,开水,米将

红茶和奶茶可以久久喝一次解嚵

为了宝宝好还是忍一下,我当初就是这样过来的

所以生完坐完月子,狂喝其他饮品,连以前不喝的也喝啰!!

喝豆浆呢? 有无糖, 有糖或鹹的呢?

我喝水会想吐好惨