不知道是过太好还怎样体重一直升
除了散步还有别的运动吗?
怀孕可以做什么运动???
- 版权声明：文章来源于网络,如有侵权,请联系删除，于2023-08-07，由重庆代生包成功作者发表，共 27个字。
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吃的情况如何呢?
散步好像是唯一大家都做得到的运动
瑜珈也可以啦
可是我做不到
澱粉类的食物就尽量少吃
我第一胎什么都吃，结果胖到83
现在这一胎，就节制多了
饮料、高热量零食也都不碰
尽量吃些少加工健康的食材
至于运动，饭后会散散步尽量不要躺或坐着
后期也可以爬楼梯, 对生产有帮助
游泳也很适合, 不过走路要小心别跌倒喔!
妈妈手册后面也有些简单的运动可参考
运动胎教