我也是刚怀孕不久。

有些方法对我有用，供你参考：

1吃一些蜜饯或味道重一点的零食。

2多走路，慢慢走，身体有在动，就比较会有食慾。

3少量多餐，吃不下就停一阵子再吃。

4这个最重要，一定要找自己喜欢吃的东西吃！

2多走路，慢慢走，身体有在动，就比较会有食慾。

3少量多餐，吃不下就停一阵子再吃。

4这个最重要，一定要找自己喜欢吃的东西吃！+100000

如果怕营养不够，再喝妈妈奶粉就不怕了

有空多冥想自己的身体充满能量(我会去晒个太阳)孕育健康宝宝

反正让自己沈浸在安稳的情绪是很重要的喔

TO olivia07:

谢谢你的关心 以及给我的建议

肚子会酸痛医师建议多躺

所以我几乎都躺床 连楼梯也不太爬

可能少动就更没食慾

TO EMMA :

谢谢你的分享

我也是没胃口怀孕一个月了

每天想到要吃什么都没食慾想到肉更想吐

只想吃重口味最近只对韩式泡菜有兴趣

其他东西想到都反胃

然后有时吃东西就会想吐。。。

都不知道该怎么办

我跟大家差不多我绝不能看到肉燥饭 闻到就直接吐了 好噁心= =

我也是喜欢吃辣的 酸甜的东西 除了炸的比较油我可以接受

像版妈说的牛排我会吐 太重口味的也不行 嘴巴都没味道

感觉全世界都没有我想吃的食物了 整天只想吃加辣的东西

跟泡菜第一胎到4个多月才解脱 这胎似乎更严重

还蛮痛苦的 孕吐快走吧 拜託

我也是会没胃口

不吃好像也没关係

但是我都还是会乖乖吃三餐

每天看到食物都像看到仇人一样

倒是不会特别偏爱某种食物

就是不爱吃甜的

饮料甜点都不想碰

闻到很重的油烟味和鱼腥味会整个超不舒服

但是还不到真的吐

因为我都会很快的闪到外面去>

我初期也是一整天都反胃想吐很难受，

怀孕前二个月时也是任何东西都吃不下，

只会勉强自己吃几口肉骨稀饭，

所以因此瘦了四公斤，

现在刚满四个月，虽然还是会反胃孕吐，

但至少吃的下东西，

而且想吐的程度也比那时减轻太多了，

我非常可以理解你们的感受，真的很难熬。

那时也是四处去寻问吃什么比较不会那么想吐不舒服，

因为吃酸梅对我来说也没什么用，

而很多人说喝姜汁可以减低想吐的感觉，

所以我初期时就常喝甘蔗汁+红糖+姜去煮成汁，

因为姜汁辣辣的，喝起来好像真的有那么一点减轻感，

你可以试试看啦

谢谢大家宝贵意见

现在又饿又想吐 (中午吃几口烩饭)

真的真的没胃口 真真真的饿 真真真真真的噁心想吐

原来这叫怀孕 亲身经历才知书本上敎的很简单

但真的很难熬啊

没关係为了宝贝们 撑了 妈妈爱你们

越饿越会想吐喔～

还是要找自己能吃的吃一点

否则之后接着来就是胃痛＋还是想吐

虽然有时候觉得瘦下来一点也好　反正这时候宝宝有带便当

但是胃弄坏了　之后宝宝真正要吸收营养的时候怎么办

曾经有中医师跟我说　妈妈肠胃不好　宝宝肠胃也会不好喔

这可关係到宝宝的一辈子呢

我现在六周多　也是每天都在想着该吃什么

目前试过有效的有：

水果（柳丁，小番茄，香蕉，奇异果想得到的几乎都吃得下）

苏打饼乾，麵包，酸梅，养乐多

但是这些也有点偏酸，噁心的时后马上吃很有效，但是吃太多胃也会酸

＞。＜

正餐就比较伤脑筋，想想也好几天没吃饭菜了，

我尝试过的有担仔米粉粄条，请他不要另加调味，

这些比较不会吸汤，捞出来吃我的感觉还ｏｋ

而乾的有肉燥（噁）

还有清淡的粥我也还吃得下

目前口带清单里还有：麦当劳，水煮玉米，可丽饼

我也是还在扩充我能吃的清单

因为今天吃ｏｋ明天可能想到也噁心

我们一起加油～

(原作者于 2011-02-16 17:55:59 重新编辑过)

to Clair :

你真的好幸福喔

我躺了快一个礼拜 这两天肚子已较不会痠痛了

食慾也都被躺淡了

我想该出去市区开车绕绕 看看在卖什会不会激起慾望

我是1/29 IVF 2/7 验就两条线了 下周五回去照胚胎

其实还是很早期而已

呵呵 你这么一说我好像真的还蛮幸运的

症状比起许多妈妈轻多了 还找得到可以吃的东西

不好意思我写了这么多食物不知道你会不会连看到字都噁心

(因为我昨天一翻开食谱就噁心)

希望你顺利找到想吃的东西

(原作者于 2011-02-17 14:01:04 重新编辑过)

如果真的没胃口

就变成少量多餐这样吃

一定多少都要吃一点

就肚子饿想吃的时候在吃就好

记得怀孕初期多补充叶酸还要好好休息喔!!

*怀孕初期健康注意事项